​文章

「你今天感覺如何？」、「自己今天感覺又是如何呢？」看似簡單的問候，卻是我們時常忘記的、對他人、對自己，最基本的關心。簡單的6個步驟，開始表達自己真實的感受、關照自己的內在、練習覺察當下的感受。 很多人認為表達情緒是不好的，變得容易壓抑情緒、甚至忽略情緒；但，其實情緒沒有好壞...